Beim Sonnenhaus-Heilfasten mit Basen werden säurebildende Lebensmittel vermieden, um den Säure-Basen-Haushalt des Körpers ins Gleichgewicht zu bringen und damit das Wohlbefinden zu stärken. Darüber hinaus halten wir uns an die wohltuenden Regeln nach Dr. F.X. Mayr (lange Pausen zwischen den Mahlzeiten, gründliches Kauen und Genießen usw.).

Die leichte basische Kost stärkt das Bewusstsein für eine natürliche Lebensweise und bietet den Einstieg in neue Ernährungsgewohnheiten.

• Basische Fasten-Mahlzeiten:
  Frühstück: Basischer Brei mit Obst
  Mittags: Gedünstetes Gemüse mit basischer Beilage
  Abends: Gemüsebrühe
• Impulse zu Achtsamkeit, Fasten und zur gesunden Ernährung
• 3 x 20 Minuten Meditation im Sitzen
• 1 x 45 Minuten achtsame Bewegungsübungen
• Körperwahrnehmung, kreativer Tanz
• Geführte Wanderung
• Gemeinsamer Tagesabschluss
• Zeiten des Schweigens, Zeiten des Austauschs
• Möglichkeit zur Teilnahme an den Gottesdiensten der Benediktiner im Kloster

Bitte beachten Sie unsere organisatorischen Hinweise.